Ioga en família

Una manera divertida de compartir una activitat amb el teu fill/a, en un espai diferent al diari. Amb el Ioga prendrem consciència del propi cos, desenvolupem la capacitat d’atenció i concentració, i aspectes tan importants com el relaxament i la respiració.

Fomentem la relació pares/mares i fills/es en un espai on no hi ha diferències, es mira l’altre com a un igual a nosaltres i no com a un rival, treballem la comunicació a través d’un treball individual i en parelles molt proper, que facilitarà arribar a una comunicació amb l’altre amb més fluïdesa, tendresa i respecte. A través de reforçar aquesta relació la comunicació entre tots dos també es reforça. Potenciem la imaginació i la creativitat. Treballem aspectes importants com la lateralitat, la coordinació, alhora que mantenim els ossos forts, la musculatura flexible i tonificada, i adquirim una bona postura corporal.

Objectius

• Compartir una activitat amb el teu fill/a.

• Fomentar la relació pares-fills en un espai on no hi ha diferències, es mira l’altre com a un igual a nosaltres i no com a un rival.

• Treballar la confiança amb un mateix i amb l’altre.

• Aprendre a expressar allò que sentim i desitgem.

• Potenciar la imaginació i la creativitat.

• Aprendre a compartir un espai amb el teu fill/a diferent al diari on es crea un ambient distès i tranquil per poder treballar certs aspectes que van sortint al llarg de la sessió.

• Treballar l’atenció i la concentració.

• Prendre consciència del propi cos. Alhora mantenir els ossos forts, músculs flexibles i tonificats i adquirir una bona postura corporal.

• Aprendre a relaxar-se.

• Exercitar la memòria.

• Treballar la lateralitat, la coordinació i el ritme.

• Millorar la comunicació interpersonal entre els membres de la família.

Temporalització

Cada sessió constarà de:

-25 minuts de pràctica de postures per estirar el cos i desbloquejar-lo

-5 minuts de pràctica de respiració amb l’objectiu d’aprendre a respirar correctament

-5 minuts de relaxació. Després del joc i l’esforç físic és important una estona decalma i tranquil·litat

-10 minuts de posada en comú per expressar l’experiència i compartir ambels demés

Inscripció: omplir la fitxa clicant aqui i enviant-la per correu a info@iogainens.com.

1 dia a la setmana (2 persones) 35,00€. Si s’afegeix un germà/ana es sumarà 10,00€ cada mes.

Observacions: Necessitem una màrfega, roba còmode, la sessió es fa descalç, cal portar mitjons i també jersei per a la relaxació.

Les baixes s’hauran de notificar 20 dies abans del dia 1, ja que sinó administració ja han passat rebut.