Ioga per infants

Una forma divertida de desenvolupar els sentits en els més petits, lacapacitatd’atenció i concentració, la consciènciadel cos i la seva flexibilitat, i aspectes tant importants com elrelaxament i larespiració.Els nens aprenen, esdesenvolupen, al mateix temps que estimulen els sentits, i participen en una activitat que els permet de treballar lasevacapacitat creativa i laimaginació.En tota sessió de Ioga introduïm les assanes (postures), de forma creativa amb una temàtica exposada al principi dela sessió i amb un fil conductor que lligui una postura ambl’altra.Moltes assanes tenen nom d’elements de lanaturalesa, la qual cosa fa que s’aprengui la postura desenvolupant la imaginació. A través de relats de contes,històries o poesia es treballarà cada postura.A cada seqüència es treballen diferents aspectes com per exemple lagestió de les emocions, l’atenció, concentració.Un altra apartatmolt important ésla respiració. La respiració és un element clau per a la realització de les postures.S’aprèn les diferents parts del cos que intervenen en la respiració, com per exemple el diafragma, el múscul mésimportant en aquest procés, quina és la seva funció i com hi intervé. A través de jocs es fan exercicis respiratoris, i esprenconsciència de la importància que té respirar bé en el dia a dia.Després d’uns exercicis dinàmics cal també un moment derelaxacióon s’experimenta uns minuts de calma i relax.S’aprèn a relaxar cada part del cos i també a relaxar la ment i les emocions. A través de visualitzacions i narració decontes s’experimenta la sensació de tranquil·litat i harmonia en el cos.

Objectius:

• Treballar la creativitat i la imaginació.
• Treballar la lateralitat, la coordinació i el ritme.
• Millorar el sentit de l’orientació.
• Treballar la concentració i l’atenció.
• Prendre consciència del propi cos. Mantenir els ossos forts, músculs flexibles i tonificats, i adquirir una bona postura corporal.
• Aprendre a expressar allò que sentim i desitgem.
• Augmentar l’autoestima i confiança en un mateix.
• Treballar l’expressió corporal.
• Aprendre a relaxar-se.
• Exercitar la memòria.

Inscripció: omplir la fitxa clicant aqui i enviant-la per correu a info@iogainens.com.

1 dia a la setmana 34€

Observacions: Necessitem una màrfega, roba còmode, la sessió es fa descalç, cal portar mitjons i també jersei per a la relaxació.

Les baixes s’hauran de notificar 20 dies abans del dia 1, ja que sinó administració ja han passat rebut.